L’ Hatha Yoga è conosciuto anche come lo Yoga della forza. È una disciplina che, vissuta con impegno e costanza, nel tempo permette al proprio corpo e mente di abituarsi ad una nuova armonia nella propria vita. Si basa principalmente sul praticare posizioni “Asana” e tecniche di respiro “Pranayama” in connessione con gli aspetti più meditativi di questa disciplina. LA VIA DEL BENESSERE E DELL’ EQUILIBRIO PER CORPO, MENTE E SPIRITO. I benefici sono notevoli: allungamento, potenza e tono muscolare, flessibilità, equilibrio. Le tecniche di respiro favoriscono stabilità, centratura, efficacia nell’alleggerire le tensioni e gestione delle emozioni, capacità di concentrazione e rilassamento. L’approccio nello YOGA per BAMBINI è in forma più giocosa e divertente a seconda della fascia di età. Oltre ai benefici sopra indicati è utile per aumentare l’apprendimento e l’attenzione in modo naturale, sviluppando una mente forte ed uno spirito attivo, con il fine di vivere la vita nel quotidiano con serenità e con il sorriso. Dona la capacità di ascolto, il principio di uguaglianza e risveglia la consapevolezza delle proprie emozioni. Con lo Yoga di Laura_MondoSalute, il corso Hatha Yoga Adulti e Bambini è BASE, pertanto è aperto a tutti. Ci avvicineremo gradualmente, con un metodo in sicurezza, al lavoro fisico ed energetico che lo Yoga comporta. Namastè
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